Энергозатраты организма, суточный расход энергии человека.

Калькулятор рассчитывает энергозатраты организма, суточный расход энергии человека для мужчин и женщин по формулам.


Формула Харриса-Бенедикта

Формула расчёта энергозатрат организма (суточный расход энергии) для мужчин:
88,362 + (13,397 х вес в кг) + (4,799 х рост в см) - (5,677 х возраст (полных лет))
.

Формула расчёта энергозатрат организма (суточный расход энергии) для женщин:
447,593 + (9,247 х вес в кг) + (3,098 х рост в см) - (4,330 х возраст (полных лет))
.

Результат нужно умножить на коэффициент активности человека, где он равен:

Сидячий или лежачий образ жизни1.2
Умственный труд1.4
Лёгкий физический труд (активная работа «на ногах»)1.6
Физический труд средней тяжести (ежедневные тренировки)1.7
Тяжелый физический труд (профессиональные спортсмены)1.9

Калькулятор энергозатрат организма (суточного расхода энергии), онлайн

Пол
Возраст (лет)
Рост (см.)
Вес (кг.)
Физическая активность
Таблица калорийности продуктов на 100 грамм
Суточная норма витаминов
Суточная норма минералов
Суточная норма белков
Суточная норма жиров
Суточная норма углеводов
Суточная норма протеина
Суточная норма потребления воды



Понравилась страница? Поделитесь ссылкой в социальных сетях. Поддержите проект!